蒸し暑くなってきました。

皆さん、しっかり水分補給していますか？

【水分＋ミネラル】

知らない方が多い知識ですが、

「お茶・コーヒー・アクエリアス・（ビール）等　しっかり飲めてますよ！！！！」

という方が多いんですが、

上記の飲み物では、水分補給は出来ていません…

お茶ですと、利尿作用があるのでトイレに行く回数が増え補給以前に

脱水になります。

コーヒーも利尿作用があります。

お茶・コーヒーに関しては良い作用もあるのでいつも通りに飲みながら

プラスでお水を飲んでくださいね(*^^*)

お水は水分補給や老廃物・リンパを流してくれる役割もあります！！！！！！

水分が足りてないとお肌の老化も早くなってしまうので

この投稿をご覧になられた今日からぜひ＋水生活を☆