こんにちは！　秋山麗奈です。

皆さんに質問です！！
Q.毎日水分補給できていますか？

お水ってどんな役割があると思いますか？

・血液の流れを良くする
・リンパの流れを良くする
・体内の汚れた水分を流す
・むくみ予防
・筋肉のハリを張りを和らげる
・若返り
・お肌の保湿　　等

Q.水分補給はお茶でもできる？

お茶やコーヒーでは水分補給になりません・・・

利尿作用があるからです

利尿作用は体に必要な作用ですが、
お水での水分補給が少ないのに
尿で出る一方だと、体の水分がカラッカラになってしまいますよね！

なので熱中症予防の為、体の為にしっかり摂取してくださいね(*^^*)