こんにちは！ゆいまぁるの大國です。

みなさんは寒くなってからも水分補給していますか？？

夏場は熱中症対策の為に水分を摂っていたのに、冬になるとめっきり摂らなくなる…

そんな方が多いかと思います。

冬で喉があまり乾かないからといって、水分を摂らなくなるのは良くありません！

寒くなっても１日に身体から排出される水分量は変わっていません。

さらに冬場は湿度が低い為、風邪やインフルエンザなどのウイルスが活発に活動する為、

水分補給をして喉の湿度を上げることにより、風邪やインフルエンザの予防にもなるんです！

さらに冬だからといって水分補給を怠ると、血液の粘度が上昇し、脳卒中や心筋梗塞の原因にもなります。

しっかり水分補給をして、冬に起きやすい病気の予防をしましょう！

次回の投稿もお楽しみに！

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