こんにちは！　秋山麗奈です。

便秘で悩んでいる方は、骨盤・背骨が歪んでいます！！！

特に腰椎（腰の骨）に歪みがあり症状として出ているのも原因の一つです

そして、水分（お水）の摂取量が少ない方も多いです

改善に導くには・・・
・水分をしっかり摂る
・骨格を整える
・食物繊維を摂る
・腸内環境を整える

まずは、根本的に骨格の歪みを整えましょう(*^^*)