こんにちは！ゆいまぁるの大國です。

人間の身体にも酸性やアルカリ性があるってご存じでしたか？

身体の約６０％は水分で構成されており、これは通常、体液と呼ばれます。

体液は細胞内液と細胞外液に分けられ、血液、リンパ液、脊髄液及び分泌物の唾液、尿、涙、汗、胃液などは細胞外液になります。

正常の体液のPH値は7.0～7.4で、だいたい中性あるいは弱アルカリ性です。

しかし、現代人はこれよりも低いPH値の方が多く、酸性体質の方が増えています。

酸性体質になる原因は主に３つあります。

１.代謝要因

体内は随時的に新陳代謝で老廃物が生まれ、老廃物が酸性である為、体外へ排出できないと酸性体質になってしまいます。

２.飲食因素

食事の中で肉、卵、牛乳、酒、炭酸飲料などを食べ、それを消化する際に酸性物質が体内に残ってしまいます。

３.環境因素

ストレス、環境汚染などで身体の中のPH値のバランスが崩れて体液を酸性にしてしまいます。

酸性体質の影響で血液がドロドロになり血行が悪くなったり、血液中の脂質が血管に沈着しやすくなる為、

動脈硬化や血栓になりやすくなってしまいます。

他にも免疫力の低下や肌質が悪くなったりと様々な悪影響を及ぼしてしまいます。

酸性体質になるのを防ぐためには食生活の改善（野菜や大豆製品、海藻類、果物を多く食べる）や十分な睡眠が必要です。

その他にはやはりカイロプラクティックで骨格の歪みを整えるとともに、体内の老廃物を流すこともできるので、

より身体を弱アルカリ性に持っていきやすくなります。

最近良く疲れる、寝ても疲れが取れないなど気になることがある方、ぜひ１度カイロプラクティックを受けてみてはいかがでしょうか？

次回の投稿もお楽しみに！